Pilates
Ontspannen Fit
De Pilates-mat-les kan worden gevolgd door zowel beginners als wat meer gevorderden. Sleutelwoorden tijdens deze lessen zijn: ademhaling, controle, focus, lengte maken, rotatie, neutrale wervelkolom en neutraal bekken, activatie, stabilisatie, aanspannen en loslaten.
Deze dotoo heeft al plaatsgevonden, je kunt je niet meer aan of afmelden.