Deze Zennn pilates les is te volgen via telefoon/tablet/laptop.Tijdens deze les ervaar je bewustzijn van (de kleinste spieren in) je lijf. Creëer je ruimte tussen je wervels. Maak je je hoofd leeg doordat de focus op je lijf is. Benodigd om deze les te volgen: een (pilates/gym)bal 23 cm doorsnede en een massageballetje. Voor vragen: info@ontspannenfit.nl Ervaar deze les fijn thuis op je matje in een rustige ruimte, daarna alleen nog maar tijd en aandacht voor jezelf en lekker slapen....